怎么预防脚气 穿了有脚气人的鞋怎么预防脚气
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怎么才能防止脚气
脚气给人们带来很多困扰，奇痒无比、水泡、流水、溃烂、脱皮、异味，而且不易根除、非常容易复发，所以要用对方法，而且长期坚持才能战胜脚气。
个人卫生
一定要保持个人清洁，因为脚气是由于真菌感染引起的，搞好清洁卫生就能抑制细菌滋生。
1、每天都洗脚，最好用温水，可以加入醋、生姜等进行消毒杀菌。
2、勤换鞋，不要总是穿一双鞋，不穿的鞋子在太阳下晒一晒。
3、勤换袜子，最好一天更换一次袜子，更换下来的袜子及时清洗。
4、鞋垫，也要勤更换，最好1-2周清洗一次。
穿好鞋
质量不好的鞋子，会让脚处于闷热的环境之下，细菌快速滋生。
1、选择透气性比较好的鞋子，让脚处于通风、干燥的状态下。
2、选择柔软、真皮的鞋子，让脚比较舒适、放松。
3、不要穿革的、塑料的鞋子，对人体有伤害，也容易滋生细菌。
4、胶鞋、运动鞋等鞋子也不是好的选择，这样的鞋子虽然时尚，但是很多都是密不透风的，长期穿着脚气容易滋生。
不要忽视袜子和鞋垫
袜子和鞋垫很容易被人忽视，但是与脚气的息息相关。
1、袜子要选择棉质的、透气性比较好的，保持脚的干燥，并预防足部的意外伤害。
2、鞋垫，最好选择棉麻制的或者竹制的，容易保持鞋子的干燥，穿皮鞋最好垫上鞋垫。
3、袜子和鞋垫都必须要保持清洁、干燥，清洁的完之后最好放在太阳下曝晒、而且经常更换。
坚持用药
脚气比较严重的时候要坚持用药，病症减轻甚至好了之后仍然要再坚持用药。
1、不要乱用药，最好咨询医生之后选择适合自己的药物。
2、请遵医嘱，坚持使用，不要“三天打鱼两天晒网”。
3、感觉好了之后，仍然要坚持1-2周的用药时间，以免复发。
4、涂抹药物，最好用手都涂到位了，然后再清洗手。
预防交叉感染
当家里有一个人得了脚气，很容易传染给家人，所以预防交叉感染很重要。
1、不要互相乱穿鞋，个人的鞋子自己穿。
2、鞋子和袜子也不要相互交换的穿，尤其脚气患者。
3、专业清洁工具，脚盆、擦脚布等都要专用。
4、脚气痒了，不要用手去挠，不仅加重脚气发展，而且用手挠过再去碰身体其他部位很容易传染其他部位。
保持干燥
细菌一般都喜欢潮湿的环境，引起脚气的真菌也是如此，所以保持干燥就会有效抑制真菌滋生，预防脚气。
1、洗脚后一定要擦干，尤其是夏天，天气热容易出汗，更是要保持干燥。
2、夏季如果脚沾到雨水或者出汗较多的时候，一定要及时清洗，并且擦干。
3、平时穿吸汗的鞋袜，如果脚出汗太多，要及时更换鞋袜。
4、运动后，要用热水泡脚，更换鞋袜。
饮食
饮食关系到身体的方方面面，患有脚气的人，要在饮食上多加注意。
1、饮食清淡，过多的热量和油脂摄入，会导致身体毒素过多，影响免疫力，容易感染脚气。
2、少吃辛辣食物，过多辛辣食物会刺激人体，并让身体排汗增多，容易滋生细菌。
3、多吃蔬菜、粗粮、豆类、瘦肉等食物，补充维生素B1和纤维，预防脚气。
提高免疫力
免疫力强的人，身体抵抗力较强，不容易患病。
1、平时多运动，根据自己的身体状况选择适合的运动，能够提升身体抵抗力。
2、保证足够的营养摄入，给身体提供所需的能量。
3、能不用药尽量不用药，最好从食物中摄取维生素。
4、如果需要用药最好遵医嘱，长期服用药物，会抑制免疫力。
5、调整心态，积极乐观的心态有益提升免疫力。
消毒杀菌
杀菌是治疗脚气的核心思想，务必要做到。
1、洗脚的时候用硫磺皂、药皂等来洗脚，杀菌第一关。
2、鞋袜清洗干净之后，要在烈日下曝晒，杀菌。
3、购买有效的杀菌剂，清洗鞋袜之后再上面喷洒杀菌剂。
4、家里也要经常消毒，洗手间、鞋柜、卧室等重点空间，需要经常用84等消毒剂清洁。
5、不穿他人鞋袜，尤其在公共场合一定要注意，酒店等场所一定要用一次性鞋袜。
良好生活习惯
有良好的生活习惯，也能预防脚气，尤其女性。
1、指甲不要剪得太短了，细菌容易入侵。
2、女性不要穿过高、尖头的鞋子，让脚长期受挤压，容易引发脚气。
3、少做美甲、足疗等，如果卫生条件不达标，很容易被传染。
如何预防脚气病
这里所说的脚气病又叫“软脚病”，是因缺乏维生素B1所引起，以腿足软弱，行动不方便为特征。而“脚气”则是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病，也就是所称脚癣（香港脚），完全是两种不同的病，不可混为一谈。我国古代医家比国外医学家早一千数百年的时间就认识了这种病。
脚气病患者在发病的早期多有胃口不好，消化不良，体重减轻、睡卧不安、全身无力、肌肉酸痛、小腿沉重等不适感觉。小儿可有吐乳、夜啼、尿少、吸乳无力、哭声微弱等症状。如有心跳、气促、胸闷、烦渴者，则名为“脚气冲心“病常较重。
预防这个病，关键在于平时要多吃含有维生素B1的食物，如糙米、米汤、赤豆、黄豆、花生和新鲜蔬菜等，这对正在哺乳的母亲更为重要。对某些慢性消耗性疾病，光其是长期腹泻，更应多补充各种维生素。
如果有此病，可用维生素B1（即盐酸硫胺片）每次10毫克口服；或用酵母片每次3克口服，每日三次。
中医将此病分为干，湿两种。
湿脚气：除前述症状外，主要特征为脚肿。可用木瓜12克，槟榔、桔梗各10克，苏叶、陈皮各5克，吴茱萸4克，生姜3片，水煎服，每日一剂，分二次服。
干脚气：即脚不肿大者，可用苡米12克，生地、当归，白芍、木瓜各3克，牛膝、知母，黄柏各6克，川芎5克，水煎服，每日一剂，分二次服。
脚气有哪些预防方法
脚气是由真菌引起的皮肤感染，常见的有脚痒、脱皮、水泡、烂脚丫等症状。脚气的传播途径有很多，本身就是汗脚，长期处于潮湿的环境下，发生真菌感染；和他人共用擦脚毛巾传染脚气；不注意卫生，长期不做好卫生清洁等等。预防的方法，就是爱干净，讲卫生，每天勤洗脚，鞋袜勤洗，暴晒干净，用阳光来杀死真菌，才能保证脚部干爽，避免得脚气病。
1、只要搞好个人卫生，就能避免脚气病
有人说，我是遗传的，我爸爸和我妈妈都是汗脚，那能赖我吗？当然不怨你了，遗传也没什么，只要做好个人卫生，就能避免脚气病。脚气病的发病根源，多数就是汗脚的人愿意得脚气病。汗脚就是长期处于一个潮湿的环境中，脚趾缝里总是湿哒哒的，就会给细菌滋生成长的空间，再不注意清洗，就会得脚气病。因此，一定要注意讲卫生，脱鞋、晾晒、洗袜子、洗脚丫，保持脚底干燥就会远离脚气病了。
2、不乱穿别人的鞋子，不共用擦脚毛巾，就能避免脚气病
有的人不拘小节，随便穿别人的鞋子，尤其是住宿舍时，穿穿别人的鞋子，已经成为了常态，殊不知已经把别人的脚气给传染过来了。有的人比较懒惰，自己不拿擦脚毛巾，就去拽别人的用，本来是偷懒，结果却传染了脚气。苦不堪言，脚气不爱去根，频繁发作，奇痒无比。你们说痛苦吗？
讲卫生，树新风，做个爱干净的人，不仅是对别人的尊重，更是对自己的健康负责。你们愿意做个健康的人吗？
怎么预防脚气
为了预防脚癣，在平常的生活中，首先要注意个人卫生，平时要穿通气性好的鞋和袜子，并且要经常换鞋和袜子，保持脚的干燥和清洁，这点很重要。
平时不穿别人的鞋和袜子，不和别人共用洗脚盆、浴缸、擦脚布等生活用品。在日常生活中，也要避免刺激性物质对手的脚皮肤造成损伤，如果患了脚癣，应及早彻底治疗，消除感染源，防止自身交叉感染。
脚气怎么预防
脚气是脚气是由一类称为“皮肤癣菌”的真菌引起的浅部真菌感染性皮肤病。脚气在人群中很常见，尤其是在南方，受环境影响50%~60%的人都患有脚气。真菌在温暖潮湿的环境中存活力很强，而且容易传染，夏天更是脚气的高发期，所以，患者在治疗脚气时，也要避免接触真菌环境，做到相应的预防保健工作，脚气才不会复发。同时，也能避免再次感染。健康人群也需做好预防，避免被传染而患上脚气。
脚气治疗期间需要注意：
按药物使用说明书足疗程使用；
换鞋、晒鞋向鞋子喷散剂；
每天换袜子、袜子洗后可用开水烫（注：高温可以杀死真菌）；
每次洗脚后，清洁洗脚用具（用开水烫足盆、拖鞋、毛巾等）。
脚气治愈后
勤换、勤晒鞋袜，保持双脚的干净、干燥；
热水洗脚，经常去除脚底角质层；
选择透气性好的鞋袜，推荐含棉成分高的的袜子（如含棉量至少高于60%）；
脚气高发季，忌辛辣食物；
不要和他人共用洗漱用品，避免真菌传染；
去浴池等公共场所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以减少交叉感染；
不要光脚在地毯、浴室地板上行走；
接触可能的真菌环境后（如游泳后，海边游玩后等），外用一次杀真菌药来防止真菌进入皮肤内部。预防保健：.
lamisil.cn/treatment/
healthcare.aspx
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