产妇可以吃吗(产妇可以吃猕猴桃吗)
可以的，下面的都行1香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，这个时候的胃肠功能包括胃肠蠕动都比较差，容易便秘，加上在生产过程中丢失一部分血。
月子这样吃会有营养，主副食的搭配要多样化，保证有充足的优质动物蛋白质，搭配一定要分阶段，分个体情况，个人口味等，尽量做到平衡膳食营养合理，让产妇一边调养一边进补要温补，不能劲补 月子传统单一的营养不能和包。
1苹果 产妇能吃的水果有很多，可以吃一点苹果苹果属于温热型的水果，妈妈可以放心吃的苹果里含有矿物质，还含有各类的维生素每天坚持吃一个苹果，皮肤会越来越光泽吃苹果也有健胃的功效的，要是妈妈胃口不好的话。
产妇最好不要吃海鲜，因为产妇的话他的身体是比较虚弱的，然后加上要喂宝宝，海鲜属于凉性食物产妇还是要凉性吃了怕会对会对宝宝不好，再说海鲜的话有些宝宝他是过敏的体质，你吃海鲜的话会怕会引起宝宝的各种不是。
产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到防治产。
因此，月子里的每一天都要“好好吃”可很多新妈妈在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违产妇食物着重注意以下几点一多吃含蛋白质丰富的。
坐月子的时候女性是可以吃甜品的，但是一定要分清楚甜品的种类还有含糖量的多少如果糖分太高的甜品一定不能够吃女性可以吃一些红糖还有葡萄糖，这样有利于补充身体的气血帮助身体恢复体力红糖老姜番薯糖水 材料番薯姜。
回答你好，可以的，月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒大蒜韭菜蒜苔蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体。
神农本草经上面记载，山药性温，含有胆碱粘液汁淀粉等营养物质，具有补虚赢长肌肉的效果而产妇在生产期间，消耗了大量的能量，所以适当的吃一些山药，可以起到很好的滋补作用另外，山药中还含有丰富的皂甙。
回答从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面从中医角度，产后吃水果就有很多讲究 坐月子吃水果有以下几个注意。
2鸡蛋建议产妇每天吃46个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育3小米适量进食有利于体力的恢复4芝麻适量进食可改善和提高膳食质量5鱼类鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸。
坐月子吃大米的好处 1女性生产后肠胃虚弱，不适宜吃太油腻的东西，建议吃大米汤水米粥等容易让肠胃消化吸收的食物，有利于产后身体及时补充能量2增进食欲，滋阴润肠大米中含有大量的碳水化合物和纤维素，可以促进身体。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的2香蕉 香蕉中含有大量的纤维素。
可以的，但要注意新妈妈经过怀孕生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品荤素兼备合理搭配才是月子期间的饮食之道足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃。
产妇坐月子可以吃什么并没有统一规定，饮食上总的原则是食物多样化，保证牛奶的摄入量，增加肉蛋类食品的摄入量，适量补充豆类及制品谷类新鲜蔬菜和水果，以达到合理膳食均衡营养的目的自胎盘娩出到全身器官除乳房外。
可以吃鱼，最好炖着吃，或做鱼汤忌油腻鱼肉里含高蛋白，对产妇产后恢复下奶都有一定的帮助。
产后吃蔬菜一定要新鲜富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘产妇适宜吃的蔬菜有很多，如下所述黄豆芽 黄豆芽中蛋白质维生素C纤维素等成分含量丰富蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。
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