喝什么(喝什么有助于睡眠)
第一当然是牛奶了，不过现在的年轻人都会怕发胖，而且也有人不喜欢喝那就喝酸奶吧即健康又不发胖的饮料而后就是果汁，和蔬菜汁了，虽然营养价值降低了不过也比喝碳酸饮有营养而且对身体有益。
2黑茶 黑茶的好处很多常饮黑茶，能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，还可以降血脂降血糖降血压延缓衰老，非常适合糖尿病人饮用喝过的黑茶再次热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒3杜仲茶 杜仲茶是有名。
首推应该是质量上乘的矿泉水，然后是白开水，如果喜欢喝茶，可以喝一些绿茶或红茶。
春天喝绿茶以色补色，可疏风清热，平肝明目，消炎去火，消肿止痛二红茶 红茶属于全发醉茶类，具有红汤红叶和香甜味醉的特征以祁门红茶为代表红茶五行归火，口感苦，气味焦香入心经，表小肠经，故红茶温中，能。
夏天天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加那么夏天喝什么最有利于身体健康呢，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级下面就看看你喜欢的饮料是第几级吧，如果排在。
金银花茶是防暑降温饮料中的佳品金银花茶还能止渴明目除痰利尿保护心血管，对糖尿病高血压慢性肝炎均有显著疗效夏天喝柠檬蜂蜜绿茶，生津止渴各种花茶也不错，桂花茉莉迷迭香不错薄荷茶也可以，可以把。
1矿泉水淡柠檬水麦茶和淡豆浆是人人能喝的大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用2茶类含有维生素C钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食3豆浆的营养就不必说了选茶类要看个人体质。
喝无糖无脂肪无热量或低热量饮料比较健康无糖无脂肪无热量或低热量饮料包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶红茶普洱茶乌龙茶等茶类，玫瑰菊花桂花等花类，还有大麦茶荞麦茶和淡豆浆。
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