产妇可吃什么(产妇可吃什么蔬菜)
2应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜大蒜辣椒胡椒等该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作3应忌过硬不易消化食物产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易。
1 寒性体质 特性面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡烧酒鸡。
京妈提醒 水果可以吃很多老人，不给坐月子的产妇吃水果，说是太凉了，其实只要不吃刚从冰箱拿出来的，一直放在室温下的水果是可以吃的，如果觉得凉或是不太好消化，可以用温水泡泡，也可以蒸着吃也可以煮着吃除了。
刚生完小孩的产妇可以多吃一些好消化且营养丰富的食物孕妇产后饮食上没有什么禁忌，各种食物一般都可以进食但是由于刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，胃肠道的消化和吸收功能相对较弱，所以应适当的调整饮食结构，建议多吃点。
1哺乳期间，需要产妇多吃些促进乳汁分泌的食物，这样可以更好的为宝宝生长发育提供营养物质 2生产后可以吃的食物也比较多，这个时候就需要注意饮食的多元化，不能长时间的吃某一种单一的食物。
1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再。
适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡烧酒鸡四物汤四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的。
产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来两天后应下床活动二是在饮食上，要多喝汤饮水每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化在吃肉蛋。
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