产妇月子里可以吃水果吗 产妇出月子可以吃水果吗
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女性在坐月子期间可以吃水果吗？
序言：在女性生产完一个月后会坐月子，在这一个月内，小编建议大家一定要照顾好自己的身体，如果着凉的话，非常容易留下月子病。无论是顺产还是剖腹产，在坐月子的时候，都是可以吃水果的，但是我们可以选择一些温性的水果，比如说苹果和香蕉，千万不要吃冷冻的水果。在这段时间内产妇可以多喝一些水，一定要远离冷冻的食物。在这段时间内，大家一定要吃一些温性的东西，千万不要吃太凉的东西，否则会对我们的身体造成不好的影响。
一、可以吃水果
水果中的营养元素含量特别丰富，在坐月子的时候也是可以吃水果的。但是我们在吃水果的时候，一定要注意水果的种类，小编建议大家可以多吃一些苹果，苹果受到了很多人的欢迎。并且有每天一苹果，医生远离我的说法，所以小编建议大家一定要选择正确的水果。在吃水果的时候，我们可以选择将水果煮着吃，这种吃法特别适合消化能力不太好的老人和小孩。当然产妇也是特别适合的，大家在吃饭的时候，千万不要挑食，我们一定要照顾好自己的身体健康。
二、注意饮食
在坐月子的时候，我们一定要注意饮食，大家可以只吃一些常温的水果。有很多人非常喜欢吃冰箱冷冻的水果，但是这种水果非常不适合产妇吃。因为女性在坐月子的时候，身体是处于一个非常虚弱的状态，并且胃肠道也非常的弱，如果我们选择了冷冻的食物，那么非常容易引起腹痛腹泻，肠胃不适等各种各样的情况。所以说我们在坐月子的时候，千万不要选择冷冻的食物，但是大家可以吃一些常温的水果，这些水果不会对产妇的身体造成任何的影响，而且能补充特别多的营养元素。
坐月子能不能吃水果
坐月子期间肯定是可以吃水果的，而且建议产妇要经常吃水果。因为水果中含有大量的维生素营养，对产妇的身体恢复有很大的帮助。重要的是水果中的这些营养物质还能提高产妇的乳汁质量，只有乳汁质量变好了，才能让宝宝发育的更健壮，因此水果对产妇和宝宝都非常重要。
不过产妇在坐月子期间吃水果要注意选择种类，一般建议产妇食用那些性平的水果，寒性的水果和那些过于温补的水果是不建议食用的。比如寒性的水果中就有很多，像西瓜、柿子、梨子、李子等，产妇就不能吃。还有像榴莲、桂圆等这类热性水果也不能吃。
而且产妇在吃水果的时候，还要注意时间，在产后的前两周是不建议吃水果的，在两周之后才能开始吃水果。还有在空腹状态下不建议吃水果，最好是在饭后一小时的时候食用水果。
坐月子期间可以吃水果吗？需要注意什么？
坐月子期间可以吃水果吗？需要注意什么？
女性在坐月子期间是可以吃水果，只是要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果，由于在月子期间胃肠道蠕动比较慢，同时活动又特别少，很容易出现便秘现象，需要多吃各种水果促进肠道的蠕动以缓解便秘症状，同时还能够补充身体的维生素以及微量元素。
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如果女性在月子期间便秘比较严重，建议要多吃香蕉，因为香蕉的润肠通便效果特别良好，还能补充身体内的能量。如果女性在月子期间由于熬夜喂奶导致肤色比较暗淡，就可以多吃苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等补充维生素C，以起到抗氧化、缓解皮肤衰老的作用。
做月子可以吃的水果有：一、苹果。苹果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，产妇吃了可以改善食欲。二、橘子。橘子富含丰富的维生素C，可以补充体内的维生素，有利于营养均衡。三、香蕉。产后可以将香蕉用热水烫一下吃，可以起到通便润肠的作用，产后大多数产妇是卧床较多，肠蠕动减少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。四、还可以吃葡萄、木瓜、荔枝等水果。
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尽管很多人都知道坐月子期间既会太凉，所以有许多凉性的食物不能吃，而有的女性盲目的认为所有的水果都是凉性的，因此在坐月子期间不吃水果。可是医学界鼓励坐月子期间的女性适当的吃水果，因为产妇需要大量的营养物质来补充身体，从而有促进身体的恢复，需要强调饮食的多元化和平衡饮食，因此可以适当的吃一些水果。
坐月子期间的女性不吃凉性的水果就可以了，其实有的水果属于热性，有的水果的性质非常温和，都满足坐月子期间的女性 食用。生孩子会导致身体丢失部分的血液和水分，所以需要及时补充；生殖器官也会出现损伤，需要修复。坐月子期间适当的吃水果可以补充身体所需要的维生素和矿物质，同时可以改善产妇的口感，避免出现厌食的情况。
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坐月子吃水果的好处是非常多的，有助于女性的精神状态的恢复，同时水果中含有的水分和纤维素以及果胶都非常的多，对产后便秘的预防也有很好的效果。夏天适当的吃水果还能够预防中暑，同时可以增加食欲和促进乳汁的分泌。
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