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老年痴呆预防的简单介绍

频道:医学知识日期:浏览:1240

本篇文章给大家谈谈老年痴呆预防,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

如何预防老年痴呆症?

预防老年痴呆可以从生活以及饮食两个方面进行着手,并且应该定时就医做体检。

1.从生活方面:在生活上应该适当到户外做些有氧运动以及一些促智力的活动,比如太极、下棋以及练书法等,还有在生活上应该要学会调整好自己的情绪,尽量避免受到抑郁以及焦虑等负面情绪的恶性刺激,这对于加强大脑的保护是有作用的。

2.从饮食方面:在饮食上应该要少吃含铝以及含钒的食物,比如炸油条等;还有辛辣类的食物也应该少吃,这对于预防老年痴呆也是有一定帮助的。

3.定时就医做体检:应该每年定时到医院做体检,如果检查后发现存在有老年痴呆的迹象,也可以及时得到治疗,及时治疗预后效果是比较好的。

怎样预防老年痴呆?

这里说的老年痴呆有两种,一种就是原发的老年痴呆,也叫阿尔茨海默病,另一种就是继发的脑血管病、脑部的其他病变,造成继发的大脑功能全面衰退,出现痴呆。预防老年痴呆原则上有两种情况,一、预防原发的老年痴呆。二、对于继发的老年痴呆,继发于什么病,就防治什么样的病,治疗的效果好,甚至预防好不得病,也就没有继发的老年痴呆。现在还没有很好的预防原发老年痴呆的办法,但是可以提供一些参考意见,比如少吃含铝、含钒的食物,比如炸油条尽量少吃或者不吃。防止重金属的污染,比如锰对脑部有伤害,远离污染的环境。日常参加有氧的运动,参加一些促智的活动,下下棋、练练书法等等智力活动。另外,少受恶性刺激,如抑郁、焦虑等,少生闲气,加强对大脑保护作用。总之,这些都是参考意见,迄今为止还没有更好的预防办法。

如何预防老年痴呆?

首先,我们应该积极预防脑中风,控制血压、血糖和血脂。然后我们应该注意饮食。可以吃由橄榄油、坚果、豆类、西红柿、禽肉等食物。这些食物中的不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸直接保护大脑,最后我们应该保持兴趣和好奇心,让大脑转动起来,还有就是做好抗衰,平时日常生活也要多锻炼,还有吃nmn来延缓衰老,益生好nmn性价比非常高,可以在香港药店中买到。

老年痴呆症怎样预防有哪些方法

老年痴呆是一种慢性且呈隐性发展的疾病。那么怎样预防老年痴呆症?接下来我和你一起了解预防老年痴呆症的方法吧。

预防老年痴呆症的方法

1、饮食方面

要低盐、低脂肪、低热量饮食,不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物,如:肉、蛋、奶、鱼、虾等,因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品,以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品,可补充大脑所需营养,增强记忆、思维、分析能力。此外,不要吃得过饱,吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化,大脑供血就会减少,长期下去就会影响思维记忆,使记忆能力下降。

2、勤动脑

人的思维功能也是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。

3、不要吸烟

最近,德国科学家通过调查发现,吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。因此,吸烟的老年人应积极戒烟,以避免因此患上老年痴呆症。

4、积极参加体育活动

进行体育活动会使人的血液循环加快,从而使经过大脑的血流量增加,使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此,老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症,如打太极拳等。

5、吃食物时要多咀嚼

生理学家发现,当人咀嚼食物时,其大脑的血流量会增加20%左右,而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此,老年人在吃食物时要多咀嚼,在不吃食物时也可进行空咀嚼,用此法可预防老年痴呆症。

6、积极地防治便秘

相关的调查资料显示,便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人,其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质,这些有毒物质会随着血液循环进入大脑,从而诱发老年痴呆症。因此,老年人应积极地防治便秘,以预防老年痴呆症的发生。

老年痴呆的常见症状

(1)记忆障碍

痴呆早期多累及顺行性记忆,主要表现是记不起最近发生的事,如谈话的内容、上一餐所吃的饭菜,忘记东西摆放的位置,反复的说一句话或一件事。

随病情进展,至中期患者的远期记忆也受到影响,忘记生活中早期的事件,此时患者常言之无物,记忆中的东西已经很少,谈话内容常局限于常做的一两件事。

(2)语言障碍

早期痴呆患者多表现为找词困难、迟疑、语言空洞,随病情进展,最后都发展成完全失语,患者缄默或只有喃喃之声,理解和表达完全不能。

(3)运用能力下降

痴呆的中晚期患者运用能力明显下降,逐渐出现到卫生间不能冲水,不能穿衣服或脱衣服,吃饭容易散落,生活需要照顾。

(4)感知能力下降

随着痴呆病情的进展,至中度时期,患者的便是力逐渐的丧失,不能认识自己的手指。到重度时期,可能认不清亲人的面貌,或不认识镜子中的自己。

(5)定向力障碍

痴呆早期既可以出现严重的时间定向障碍,患者不知道是何年何月何日,什么季节。随病情进展,地点和人物的定向逐渐损害,患者不知道自己所处的地方,不能分清人物的身份。

(6)计算障碍

痴呆早期即可有计算能力的减退,不能进行比较复杂的计算,象白菜6毛1斤,3元6角买几斤这样的问题,患者通常难以回答,或者要经过长时间的计算和反复的更正。随痴呆进展,至中晚期,患者不能正确的进行如2 3、1 2等非常简单的计算。

老人痴呆症的药物治疗

1、尼莫地平

本品为第二代钙拮抗剂。它可有效地调节细胞内钙离子的浓度,维持细胞的正常生理功能。此药有改善脑血流量和脑细胞代谢的作用。

2、都可喜

本品可通过提高血细胞的携氧能力,起到改善脑神经细胞氧合代谢的作用。在国外此药被广泛用于治疗老年性痴呆和智力减退症。

3、脑通(尼麦角林)

此药一方面可通过促进细胞递质—多巴胺的转换,起到刺激神经传导,改善精神情绪异常的作用;另一方面,可通过促进蛋白的合成,改善脑细胞的新陈代谢,起到提高记忆力的作用。

4、双氢麦角碱(喜得镇,海特琴)

本品是一种α受体阻滞剂。它可通过增强神经元的信息传递能力,起到活化脑细胞、防治老年性痴呆的作用。此药是在世界范围内推广的治疗老年痴呆的有效药物。

5、脑复康(吡拉西坦,吡乙酰胺)

本品可直接作用于大脑皮质,激活、保护并修复大脑神经细胞,起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗轻、中度痴呆的疗效较好,而对重度痴呆则无效。

6、长春西汀(卡兰)

老人痴呆怎么预防?

一、要进行科学的进餐,坚持低脂低盐,荤素搭配的饮食原则,防止动脉硬化。

二、尽量不用铝制的炊具,因为铝制炊具,一般都会引起神经功能损害,而导致痴呆。

三、要坚持用脑,人到晚年只要坚持阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动,脑细胞始终处于兴奋状态,以减缓老化。

四、要补充维生素B、叶酸,可以阻止动脉硬化,防止阿尔兹海默症的发生,而维生素e能够直接消除人体内的氧化物保护脑细胞,使其免受伤害,因此维生素是预防老年痴呆症的秘密武器。

五、要防止便秘,据专家对万余名老年人的调查发现,长期便秘可使人的智力也下降,并查明80%以上的老年人痴呆症与患者便秘是相关的。

如何预防老年痴呆症

老年痴呆症是一种十分常见的疾病,导致出现老年痴呆症的原因不仅仅是遗传因素造成的,如果老年人有其他病症,或者是脑部受到过什么重创,就很容易造成这种症状的出现。为了避免出现老年痴呆症,就需要积极预防。那么,如何预防老年痴呆症?

首先一个就是要注意保持心情愉快,保持心情开朗这是预防老年痴呆最重要的一点。高龄老人常常可能会面对自己的老朋友去世的问题,也会有很多人会因此而得了抑郁症,所以一定多多注意心理的健康,要用开朗乐观的态度面对不愉快。

再有就是要注意饮食,平时一定要合理老人的饮食,因为老年人的消化功能是会比较差的,老年人应该多吃些清淡,以及补脑的食物,这些可以改善大脑细胞营养和有效的延缓大脑细胞衰老。

还有就是要注意平时多活动脑子,一定要多多的用脑,老年痴呆主要原因便是因为大脑萎缩导致的,勤动脑多学习也是可以有效的预防老年痴呆的发生,另外也要适量的多做些运动从而来保持腰部及腿脚的强壮。

最后要说的是及早的预防此疾病便可以减少老年痴呆症的发生,虽然老年痴呆这是一种不可抗拒的疾病,但是也是要注意以一种平和的心态去面对。

防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼,培养工作以外的生活嗜好,打打牌,溜溜鸟,种种菜等等,最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动。

老年人饮食上要注意均衡,避免摄入过多的盐,糖,脂肪等,少吃肉类,油炸类食物,注意多喝水。平时生活中可以多看看书,猜猜脑筋急转弯等,通过这些方法进行智力训练,防止患上老年痴呆。

关于老年痴呆预防和的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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关键词:老年痴呆预防