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怎样预防流感 怎样预防流感英语

频道:医学知识 日期: 浏览:8

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本文目录一览:

怎样预防流感?有什么好的防护措施吗?

由于流感是病毒性传染病,因此预防措施非常重要。主要预防措施包括:

(一)保持良好的个人及环境卫生。

(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(三)打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

(四)均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

(五)每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

(六)在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

(七)在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状

(八)身边出现流感患者,可服用连花清瘟胶囊预防。连花清瘟胶囊是治疗流感和感冒的中成药,该药的广谱抗病毒作用得到了中医科学院、广州医学院呼吸疾病国家重点实验室的验证,它对引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒、禽流感病毒,以及引发感冒的鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。临床研究证实服用连花清瘟胶囊的甲流患者病毒核酸转阴时间与西药奥司他韦无差异,有效退热及缓解咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛等流感症状。连花清瘟胶囊于2011年荣获国家科技进步二等奖,先后列入国家卫健委等部门公布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版修订版)》等17项国家级诊疗方案,进入美国FDA二期临床,得到了医学界与广大患者的好评。

怎样预防流感

1.个人防护口、鼻洗漱法:食醋一份加开水一分等量混合,待温,于口腔及咽喉部含漱,然后用剩余的食醋冲洗鼻腔,每日早、晚各一次,流行期间连用5天。

2.空间消毒法:这种方法适用于家庭住房,将食醋一份与水一分混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2-5毫升,老式房屋每间按50-100毫升为宜,隔天消毒一次,共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150-250毫升。

3.住宅熏蒸(煮)法:将门窗紧闭,把醋倒入铁锅或沙锅等容器,以文火煮沸,使醋酸蒸气充满房间,直至食醋煮干,等容器晾凉后加入清水少许,溶解锅底残留的醋汁,再熏蒸,如此反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升,严重流行高峰期间可增加至250-300毫升,连用5天。

在这两种空气消毒法中,可根据条件任意选择,如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时,可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便,也都具有消毒的实效。

除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外,还要注意在流感流行期间少去公共场所,减少感染机会。要注意体育锻炼,保证休息,增强体质。提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

如何预防流感?

流感,也即流行性感冒,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病,引起继发细菌性肺炎等疾病,体质虚弱或老年人容易由于这些严重的并发症而丧命。

流感会通过空气飞沫直接传播,会通过病毒污染物间接传播,尤其是抵抗力减弱的人,吸入被流感病毒污染的空气,就有可能得病了。那流感会有什么阶段呢?

流感会有潜伏期,短则数小时,长可能有1~3天,临床上会有4种阶段。

·轻型流感

症状轻,类似于传统感冒,2~3天,容易被忽视。

·典型流感

接近于严重的感冒发烧,高热畏寒,头痛,全身乏力,会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等一系列症状,咽部充血、肺部发声异常。3~4天内退烧,但呼吸道感染症状可持续1~2周。

·肺炎型流感

常见于小孩子、老年人或其他体弱多病、免疫力差的人群,发病与流感相似,但1~2日病情极具恶化,剧咳、血性痰、高热等症状,甚至有少数人因为心力衰竭等严重症状而死亡,小孩子病死率较高。

·胃肠型和其他类型流感

胃肠型流感,除了呼吸道感染症状,还会有呕吐、腹泻等症状。另外,还会有脑炎型流感、心肌炎型流感,多伴随原有的身体疾病发作,中毒型流感则更加严重,会出现血压下降、休克等急性症状,病死率较高。

听起来,流感还挺可怕,那我们可以如何有效预防呢?

1、每年接种流感疫苗

如果你居住的地区常有流感爆发,那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期,因为疫苗抗体要半个月才能生效,所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人,很有必要打流感疫苗。

流感疫苗不是打一次保终身的,需要每年打一次。

2、勤洗手,重清洁

流感病毒的传染性较强,因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。

每天都需要用洗手液洗手1~2次,尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人,更加要勤洗手。

家里也要做好清洁、消毒。

3、公共场合咳嗽、打喷嚏要注意

一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后,空气中会充满气溶胶和水滴,而在你走后,总会有人再进入这个空气中。

因此,每个人都要讲究公共礼仪,打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻,完了将纸巾包裹、妥善处理,不要让病毒传播给其他人。要知道,呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。

4、准备抗病毒药物

最好还是去打流感疫苗,如果没有,也可以准备一些处方药,作为临时的预防药物。注意购买合格的抗病毒药物,但最好在医生指导下使用,切勿滥用,尤其是婴幼儿和老年人。

5、饮食和运动

身体强壮、免疫力强的人,身体有能力“打败”流感病毒,减少感染。因此保持良好的免疫系统,就可以减少流感发病的可能。

健康饮食,补充更多维生素,同时保持充足的睡眠和适量的运动,身体素质就会更好一些。

如何有效预防流感?

如何有效的预防流感?做到6步可预防流感!

第一点:接种流感疫苗

在每年流感高发的时期,接种流感疫苗可以明显降低得流感的机率,尤其是幼小的孩子、老年人,可以优先接种,因为这类人抵抗力低下,是流感易发的高危人群。但是接种了流感疫苗不能百分百保证不会得流感,只是得流感的概率小了。

第二点:保持室内通风

居住地或工作、班级要定时通风,可以让新鲜的空气进来,排出室内的病菌和细菌,减少因为空气不流通导致的流感传播。

第三点:勤洗手

手很容易就接触到流感患者的病毒,所以我们要养成良好的个人卫生习惯,从外面回来第一件事要让孩子家人洗手,防止将病毒带入家中,饭前便后也是要洗手。

第四点:少去人多的场所

人多的场所如医院、车站、地铁站,因为空气流动性差,所以病毒、细菌容易聚集,最好少去这些场所,如果要去,记得带上口罩,回到家洗手、换衣,降低被传染到流感的可能性,也避免把病毒带到家中。

第五点:加强锻炼

最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的,所以要适当的运动,加强体育锻炼,增强抵抗力。

第六点:饮食均衡

三餐要定点定时吃饭,补充各类身体所需营养物质,孩子不可挑食,多食用新鲜的水果和蔬菜。

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