产妇坐月子吃什么好(产妇坐月子吃什么好呢对皮肤)
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3小米小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲4米酒+老姜+麻油自古以来，坐月子的食补都有使用米酒老姜和麻油来烹调食物的传统老姜的功用在于。
到了产后三四周，产妇身体基础恢复了，一般的日常饮食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果肉类豆制品鱼虾坚果等，都最好能吃一些京妈提醒 水果可以吃很多老人，不给坐月子的产妇吃水果，说是太凉了。
产妇应该每天早晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙漱口，对健康更为有利 7“汤比肉有营养” 产褥期应该常喝些鸡汤排骨汤鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有。
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