产妇奶不够吃怎么办(产妇为什么奶不够吃)
母乳有诸多好处，用它喂养宝宝是最好不过的，妈妈的乳汁对于宝宝来讲是任何食物都不能比的，但是有些宝妈会发自己乳汁不够宝宝吃，却也束手无策。今天，让我们来看一下，面对宝妈的奶水不够宝宝吃，我们应该怎么办？
宝妈要补充营养，先吃些下奶的食物
说到下奶，首先我们要食补一下，下面给宝妈准备了一荤一素，都是效果很好的下奶食物。
1 猪蹄通草汤：我给宝妈们介绍一下猪蹄的功效，猪蹄含有丰实的蛋白质和脂肪，有较强的补血，活血作用，可利水，通乳汁。宝妈去准备2只猪蹄，放入锅内，再放一点通草，大火煮开，调下味道，然后再用小火煮，一共煮个1个半小时，每天晚上喝一次。
2 花生大米粥：宝妈们可能不知道花生的功效，它富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃，理气通乳的功效。宝妈先将花生捣烂，就像我们平常捣蒜一样，然后把花生放进锅内，再放入适量大米，先开大火，煮开后再开小火，然后关火焖一会，就可以食用了，这个粥宝妈最好一天喝两次。
宝妈要让让宝宝多多吮吸
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宝妈要想自己的奶水比较多，一定要让宝宝多多吮吸，这是在借助宝宝的嘴巴给妈妈的乳头和乳晕按摩，宝宝对乳头的吮吸，是对母乳分泌的最好的刺激，宝妈的奶水会逐渐增加。妈妈在每天晚上喂宝宝的时候让宝宝睡前充分吸空乳房，这样有利于乳汁的产生。
宝妈可以给乳房做下按摩
1 宝妈先用一个干净的毛巾，蘸温水轻轻擦拭乳房，清洁干净。
2 然后宝妈把水稍微加热一点，用毛巾热敷乳房，两边轮流着做，热敷大概8分钟就可以了。
3 手上擦一点橄榄油，搓开，搓热手心，双手持环形，一只手在乳房下册，一只手在乳房一侧，双手交替往上按摩。
4 双手大拇指沿着乳房一圈一寸一点按，乳房周围一圈都是穴位，这样按摩通乳，通经络。
5 最后两种手法各重复几次，再用毛巾蘸温水将乳房清理干净。
小编对各位宝妈说呀，即使在忙孩子的时候，也要放松心情，好好休息，平常多多补充水分，这样有利于乳汁分泌，以上下奶的方法，宝妈们可以参考一下。
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