一侧肩宽枕头多高合适 一边肩宽一边肩窄怎么矫正
1、枕头的合适高度一般为1015厘米，肩宽体胖脖子长的人的枕头应略高一些习惯仰睡的人其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度握拳虎口向上的高度相同为宜而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽；颈椎的枕头大约自身一拳高左右，枕头的高度不宜过高，也不宜过低，否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态，容易形成劳损或颈椎部位疼痛活动不利以及出现头晕上肢麻木走路不稳等相关的并发症在平卧位的；枕头的合适高度一般为1015厘米，肩宽体胖脖子长 的人的枕头应略高一些 习惯仰睡的人其枕头高度应以压缩后与自己拳头高度握拳虎口向上的高度相同为宜而 习惯侧睡的人，其枕头高度则应以 压缩后与自己一侧的。
2、2 枕头高度多少最合适 枕头高度一般以1015厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我；二枕头的高度介绍枕头的高度多少合适 既然枕头的高度在挑选枕头时如此重要，那么枕头的高度到底多少才合适呢其实，适合每个人的枕头高度是不一样的以亚洲人为例；枕头高度可以用这个公式来算肩宽头宽2如果不知道自己的肩宽和头宽，也可以这样选1习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头2喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致一般男性的肩膀比。
3、枕头高度在812厘米左右为宜，医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头俗话说；1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你；多高的睡枕最合适 通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8～9厘米长度以50～60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些睡眠。
4、枕头的高度通常以10到15厘米为合适但是，具体选用什么样的高度，还是要根据个人的情况而定，例如颈部生理弧度体胖肩宽的人，枕头能够高一点，身材偏瘦的人，枕较能够低一点枕头的高度，不要过高也不要太低要是太高；枕头的正确枕法 1枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择膝盖下最好放一个小；正常情况下，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算肩宽头宽÷2习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫；1枕头高度一般以10到15厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头2枕头高度不宜过高，也不宜过低如果枕头过高的话，不论是侧睡；枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的那么，枕头究竟该多高才合适呢我国古代医书。
5、选择适合的枕头的方法 第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化第三，枕头的容量不需要装满，保持五分之三的充盈；德国耶拿大学整形外科和特别整形外科主治医师延斯·安德斯在该国拜尔布伦市出版的今年第6期医学杂志 ApothekenUmschau上撰文指出，长宽各为80厘米和40厘米且内部填充物结实的枕头比较好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并。
6、1选择仰卧睡觉的姿势，女性枕头的高度在5至8厘米适合选择侧卧睡眠的姿势，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米2适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不。
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