产妇吃什么鱼(产妇吃什么鱼好)

但是鱼类种类繁多，那么产妇吃什么鱼好呢下面让小编带各位妈友一起看看1鲫鱼有益气健脾，利水消肿清热解毒通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产。

哺乳期产妇吃鱼，可以从鱼肉，尤其是油脂比较多的鱼肉中摄取大量的维生素A，对维持眼睛的结膜和角膜的健康有帮助产妇食用后对产妇和宝宝都有好处有助于宝宝生长发育 鱼类的蛋白质不仅丰富，而且优质，食用鱼肉可以提高免疫。

海鱼的种类多样，而且每一种鱼的营养元素都不同，海鱼很多人都喜欢吃，不光味道好，对于人身体的营养也是非常丰富有些产妇想要在哺乳期内吃一些来增加营养，那么哺乳期吃什么海鱼最好海鱼营养丰富，含有大量的维生素蛋白。

新鲜的最合适，金枪鱼墨西哥湾牡蛎海鲈比目白鳕鱼马林鱼梭子鱼，罐头的金枪鱼鬼头刀鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，一合理的膳食调配胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足。

1吃鲫鱼是对下奶非常有帮助的，因为鲫鱼的营养非常丰富，含蛋白质比较高，奶水中的大部分营养成分是以蛋白质为主的，所以每天给产妇喝一碗鲫鱼汤是对下奶有帮助的2鲤鱼也是对下奶有帮助的食物之一，多吃鲤鱼有疏通乳腺。

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